Wie man Entscheidungen trifft und aufh?rt, unentschlossen zu sein

Scheint es manchmal so, als ob Sie der einzige sind, der nicht wei?, wie er Entscheidungen treffen soll? Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie eine Entscheidung im Leben treffen sollen, Es ist verlockend, sie einfach ganz zu meiden. Vielleicht sind Sie nach einem kürzlichen traumatischen Ereignis unentschlossen. oder vielleicht hast du immer Angst gehabt, das Falsche zu tun. Unabh?ngig von der Wurzel Ihrer Unentschlossenheit, Sie fühlen sich wahrscheinlich frustriert und machtlos. Aber was k?nnen Sie tun, um die Dinge besser zu machen, und wie k?nnen Sie aufh?ren, unentschlossen zu sein?

Die gute Nachricht ist, dass es ein ganzes Fachgebiet gibt, das sich der Psychologie der Unentschlossenheit widmet. und es ist m?glich zu lernen, nicht nur wie man schnell Entscheidungen trifft, sondern auch, wie man die richtigen Entscheidungen trifft. In diesem Leitfaden zur Unentschlossenheit wird untersucht, wie sich diese Denkweise entwickelt und auf Ihr Leben auswirkt. pr?sentiert dann fünf Dinge, die Sie jetzt tun k?nnen, heute, aufh?ren, unentschlossen zu sein.

Forschungen zur Psychologie der Unentschlossenheit zeigen allgemein negative Auswirkungen, mit Unentschlossenheit, die Ihren Erfolg in allen Bereichen einschr?nkt, von Ihrer Karriere bis zu Ihren romantischen Beziehungen. Zus?tzlich, Die Unentschlossenheitspsychologie weist darauf hin, dass es verschiedene Ursachen gibt. So, Was bei Ihnen Unentschlossenheit verursacht, ist m?glicherweise nicht dasselbe, das jemand anderen ausl?st. Jedoch, Es gibt bestimmte wichtige Faktoren, die sich h?ufig darauf auswirken, ob Sie gelernt haben, wie Sie gute Entscheidungen treffen. Bestimmtes::

  • Sie versuchen vielleicht, den Menschen zu gefallen. Sie k?nnten denken, wenn Sie andere ihren eigenen Weg gehen lassen, Sie werden dich mehr m?gen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, alle anderen zuerst gehen zu lassen, wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen, Sie k?nnen fast die F?higkeit verlieren, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
  • Nach einer Reihe von schlechten Entscheidungen werden Sie entt?uscht, Sie k?nnen das Vertrauen in Ihre eigenen verlieren BeurteilunG.
  • Die moderne Gesellschaft bietet zahlreiche M?glichkeiten. Wann immer Sie entscheiden m?chten, was Sie zum Abendessen essen m?chten, Wohin in den Urlaub fahren oder welche Jacke kaufen? Sie werden von potenziellen Ergebnissen bombardiert. Wenn Sie auf diese Weise überfordert sind, kann es viel schwieriger sein, herauszufinden, wie Sie sich entscheiden k?nnen.


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Nachdem wir einige der grundlegenden Faktoren berücksichtigt haben, Schauen wir uns genauer an, wie Sie aufh?ren k?nnen, unentschlossen zu sein. Wir konzentrieren uns auf fünf besonders einfache, aber leistungsstarke Techniken, mit denen Sie lernen k?nnen, wie Sie gute Entscheidungen im Leben treffen. Sie alle werden mit dem üben effektiver, In der Regel werden Sie jedoch sofort Ergebnisse sehen.

Jedoch, Es ist auch erw?hnenswert, dass die Therapie in Verbindung mit diesen übungen nützlich sein kann. insbesondere, wenn Sie den Verdacht haben, dass ein zugrunde liegendes psychisches Problem (z. B. eine generalisierte Angstst?rung) für Sie eine Rolle spielt.

Als unentschlossene Person Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, ist, die überanalyse zu beenden. Diese Tendenz beruht auf der Tatsache, dass Sie Ihrem Bauch nicht vertrauen. Folglich, Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Emotionen genauer abzustimmen, Sie entwickeln fein geschliffene Intuitionen, die Ihnen helfen, Entscheidungen zu treffen, ohne zu viel zu analysieren.

Egal, ob Sie lernen m?chten, wie Sie aufh?ren k?nnen, in Beziehungen mit anderen unentschlossen zu sein, oder mehr über Ihre umfassenderen Lebensentscheidungen nachdenken m?chten, emotionaler zu sein kann sehr hilfreich sein.

Natürlich, das mag theoretisch gut klingen, aber wie setzen Sie es zuverl?ssig in die Praxis um?

  1. Versuchen Sie, Ihre Entscheidungen zeitlich zu begrenzen. Beispielsweise, Machen Sie eine Liste Ihrer Optionen und lassen Sie sich von Ihrem Bauch sagen, wie Sie sie von 1 bis 10 bewerten sollen. Gehen Sie mit der bestbewerteten Wahl, und beachte, wie oft das richtig ist.
  2. Beweisen Sie den Wert Ihrer Intuitionen, indem Sie fünf Mal im Leben eine Liste erstellen, wenn Ihr Darm richtig war.
  3. Kultivieren Sie allgemein eine breitere Selbsterkenntnis, indem Sie ein t?gliches Tagebuch führen und über Ihre Emotionen nachdenken. Schon eine Seite pro Tag kann Ihnen dabei helfen, reflektierende und intuitive Funktionen zu nutzen, die inaktiv waren oder die Sie ignoriert haben.

Um ein Leben in Unentschlossenheit hinter sich zu lassen, muss man nicht nur seinen Emotionen vertrauen. Es geht auch darum, Ihre einzigartigen St?rken zu finden und dann herauszufinden, wie Sie diese nutzen k?nnen, um den Entscheidungsprozess zu unterstützen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, die mit Unentschlossenheit zu k?mpfen haben, M?glicherweise f?llt es Ihnen schwer, Ihre St?rken zu erfassen. Nach alldem, Unentschlossenheit geht oft mit einem allgemein geringen Selbstwertgefühl oder greren Unsicherheiten einher.

Versuchen Sie, mindestens fünf St?rken aufzulisten, von denen Sie glauben, dass Sie sie haben: Wenn Sie jedoch mehr identifizieren k?nnen, k?nnen Sie die Liste so lange wie m?glich erstellen. Wenn Sie es schwierig finden, Denken Sie an die St?rken, die andere hervorgehoben haben. Bist du besonders kreativ? Oder haben Sie einen Weg mit Worten? Vielleicht hatten Sie in der Schule schon immer Bestnoten.

Alternative, Vielleicht werden Sie für Ihren Sinn für Humor oder Ihren Optimismus gelobt.

N?chster, Stellen Sie sich mindestens einen Weg vor, wie jede St?rke genutzt werden kann, um bessere Entscheidungen zu treffen. Beispielsweise, Optimismus kann genutzt werden, um sich davon zu überzeugen, dass Sie jedes Ergebnis einer Entscheidung überleben k?nnen. Inzwischen, Sie k?nnen Ihre Kreativit?t einsetzen, um eine Collage von Bildern zu zeichnen oder zu entwerfen, wenn Sie das n?chste Mal Schwierigkeiten haben, eine Wahl zu treffen.

Wenn Sie herausfinden, wie Sie schwierige Lebensentscheidungen treffen k?nnen, Die Visualisierung bringt Sie der Realit?t der verschiedenen Auswahlm?glichkeiten n?her. Dies, im Gegenzug, kann die richtige Wahl viel klarer machen. Es kann auch die dringend ben?tigte Sicherheit bieten, dass eine Entscheidung nicht so wichtig oder ahnungsvoll ist, wie Sie zuvor gedacht haben.

Wenn Sie bereits Erfahrung mit Visualisierung haben (z.g. durch Achtsamkeitsmeditationen oder Gesetz der Anziehung), Sie werden diese Technik sehr einfach finden.

Jedoch, Auch wenn Sie mit der Visualisierung noch nicht vertraut sind, Sie k?nnen es schnell abholen. Schlie?en Sie einfach Ihre Augen und atmen Sie tief durch, bis Sie sich entspannt fühlen. Dann, Nutzen Sie die Kraft Ihrer Fantasie, um sich in alle m?glichen Entscheidungen vor Ihnen einzubetten. Beachten Sie, wie Sie sich in jedem Szenario fühlen.

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Wenn die kreative Visualisierung für Sie wirklich nicht funktioniert oder Sie sie einfach nicht m?gen, Es gibt andere Ans?tze. Das Zeichnen einer Mind Map ist eine weitere M?glichkeit, Entscheidungen zu visualisieren. nur linearer und logischer. Sie k?nnen verschiedenfarbige Stifte und Symbole verwenden, um alle Vor- und Nachteile jeder Wahl zu veranschaulichen. Dieser Prozess kann Ihnen wirklich helfen, Informationen zu verstehen, die um Ihren Kopf rasten. Achtung, obwohl, dass dies nicht zu einer überanalyse führt.

W?hrend wir Gründe in Betracht gezogen haben, warum Sie manchmal ein Zeitlimit festlegen sollten, wenn Sie Entscheidungen treffen, In einigen F?llen ist mehr Zeit besser.

Bestimmtes, überzeugende neue psychologische Forschungen zeigen, dass, wenn Sie eine kurze Pause vom Nachdenken über eine Wahl machen, Sie k?nnen am Ende eine bessere Entscheidung treffen. Wir k?nnen manchmal in der Paranoia gefangen sein, jetzt eine Entscheidung treffen zu müssen, und dies kann Angst erzeugen. Die Angst, im Gegenzug, macht es fast unm?glich, eine Wahl zu treffen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen dies passieren k?nnte, Legen Sie alles für eine Weile beiseite.

Es ist gut, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Zeit verbringen, wenn Sie eine Pause von der Entscheidungsfindung einlegen. Beispielsweise, Es ist nicht gut, wenn Sie direkt zu einer anderen stressigen Aufgabe gehen. Halte deine Angst hoch. Stattdessen, Denken Sie an etwas Einfaches und Angenehmes, das Sie tun k?nnen.

Einige Leute finden, dass ein Spaziergang den Trick macht, w?hrend andere in ein Lieblingsbuch eintauchen oder etwas Sport treiben. Experimentieren Sie mit verschiedenen Aktivit?ten und finden Sie heraus, welche Ihnen die Entscheidungsfindung zu erleichtern scheinen. Hier geht es darum, Dinge zu finden, bei denen Sie sich wirklich entspannt fühlen. klar und selbstbewusst.

Wenn Sie sich von einem unentschlossenen Lebensstil entfernen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie lernen k?nnen, was funktioniert. und auch aus Fehlern lernen.

Zuerst, Sei nicht unentschlossen über den Prozess des Kampfes gegen die Unentschlossenheit! Zu lernen, was für Sie funktioniert, ist ein Prozess des Versuchs und Irrtums, der auf der Bereitschaft zum Experimentieren beruht. Dies ist nur m?glich, wenn Sie verschiedene Techniken ausprobieren. wie die oben genannten, dass Sie beurteilen k?nnen, was Sie zu einer besseren Entwicklung bringt, effektivere Entscheidungsfindung.

Zweitens, Versuchen Sie, es sich zur Gewohnheit zu machen, sich allgemein aus Ihrer Komfortzone herauszudrücken. Handeln Sie in allen Lebensbereichen, sicher in dem Wissen, dass Sie aus jedem m?glichen Ergebnis etwas Gutes machen k?nnen. Auch wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es erwartet haben oder gerne h?tten, Dies bietet fruchtbares Terrain zum Lernen. H?ufig, Es sind die Lehren, die wir aus offensichtlichen Fehlern ziehen, die uns zu einem besseren Leben führen. Fangen Sie klein an, und erlauben Sie sich langsam, neue Dinge auszuprobieren. Beweisen Sie Ihre eigene Vielseitigkeit, Elastizit?t, und Anpassungsf?higkeit ist eine der besten M?glichkeiten, um Ihnen zu zeigen, dass Unentschlossenheit nicht notwendig ist. Sie haben die Macht, mit allem umzugehen, was Ihnen in den Weg kommt.

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